тренировочный комплекс 10 10 10, тренировка на карантине дома, упражнения с собственным весом

Автор: ACADEMY HAWK
Опубликовано: 05.04.2020 (08:27)
HTML код для встраивания плеера:

Подводим итоги тренировочной недели комплексом 10 10 10

10 упражнений нужно выполнить по 10 раз, 10 кругов
без промежутков на отдых между кругами.
вылезти нужно из 20 мин.
1. отжимания
2. приседания
3. альпинист
4.берпи с выпрыжкой
5.нижний пресс
6.подъем рук в упоре лежа
7. выпады с выпрыжкой
8.косание ноги в мостике
9.качание в планке
10, приседания с выпрыжкой

Комментарии

Защита от спама: 4+8 =

Рекомендуемое видео

Подписаться на RSS | Авторы видео | 1st-day.ru © 2020