ТОП 5 упражнений для пресса/физическая культура/пресс дома/супер пресс/убрать живот/физра онлайн/

ОРИЕНТИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА:
Первый подход - 20-25 раз каждое упражнение и 5 предложенных
ОТДЫХ # - # минуты
Второй подход - до 20 раз каждое упражнение
ОТДЫХ # - # минуты
Третий подход - до жжения мышц пресса и ещё + 3-5 раз

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ЖЕЛАТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯТЬ НЕ МЕНЕЕ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ