Упражнения за корем: Плъзгане #4

5 интервала 40/20

1. Планински катерач с плъзгане
2. Скок ляво дясно
3. От дъска плъзгане назад-напред
4. Скок Ножица
5. От дъска плъзгане напред, колене навън
6. Скок въже
7. Детска поза люлка
8. Скок ляво дясно
9. Дъска плъзгане Х
10. Скок ножица