Фитнес. Тренировка дома.

Автор: Alexander Balakhonov
Опубликовано: 01.04.2020 (10:13)
HTML код для встраивания плеера:

Разогрев:
20 джеков, 20 приседаний, 20 жабка
Упражнение:
20 махов вперёд правая нога
20 махов вперёд левая нога
20 махов в сторону правая
20 махов в сторону левая
20 махов назад правая
20 махов назад левая
20 реверанс правая нога
20 реверанс левая нога
2 раза подряд
20 книжка
2 минута планка на локтях (легко 30 сек. Правая нога вверх, 30 сек. Левая нога вверх)
10 отжиманий
3 подхода

Комментарии

Защита от спама: 9+6 =

Рекомендуемое видео

Подписаться на RSS | Авторы видео | 1st-day.ru © 2020