Фитнес. Тренировка дома.

Разогрев:
20 джеков, 20 приседаний, 20 жабка
Упражнение:
20 махов вперёд правая нога
20 махов вперёд левая нога
20 махов в сторону правая
20 махов в сторону левая
20 махов назад правая
20 махов назад левая
20 реверанс правая нога
20 реверанс левая нога
2 раза подряд
20 книжка
2 минута планка на локтях (легко 30 сек. Правая нога вверх, 30 сек. Левая нога вверх)
10 отжиманий
3 подхода