Тренировка в зале для девушек /ноги и ягодицы/фитнес/тренировка для похудения

Основная цель спортивных девушек – красивые стройные ноги и упругие ягодицы. Именно для этих целей мы составили программу тренировок для тренажёрного зала, в которой больше упражнений на мышцы ног и ягодиц.
✅кардио 10 минут
✅суперсет : приседания в смите/наклоны вперед со штангой
✅жим платформы
✅отведение ноги назад в тренажере
✅зашагивания на степ-платформу с утяжелениями
✅разведение ног в тренажере
✅кардио 15 минут