Тяга на низ ягодиц

Автор: Karina Dushkina
Опубликовано: 09.12.2018 (07:21)

HTML код для встраивания плеера:

Отводя таз назад, максимально прогибаем поясницу, затем пожимаем ягодицы и выталкиваем себя вперёд, пик сокращения должен остаться внизу ягодиц