Как накачать пресс!? Лучшая тренировка дома!

Автор: DEMENTEEV
Опубликовано: 01.02.2019 (13:39)
HTML код для встраивания плеера:

Пресс (все упражнения по 3 подхода)
1) Планка, 1-2 мин.
2 ) Скручивания, 20-30 повторений
3) Складка, 10-20 повторений
4) Боковой пресс, 20-30 повторений
5) Планка с выбросом ног, 20-30 повторений

Комментарии

Защита от спама: 7+6 =

Рекомендуемое видео

Подписаться на RSS | Авторы видео | 1st-day.ru © 2019