упражнения на ягодицы с фитнес резинками (3)

продолжаем комплекс упражнений для ягодиц с фитнес резинками вместе с @asya.sandy6

.

Четвёртое упражнение: приседания со средней и более широкой постановкой ног.
Средняя постановка: стопы чуть шире тазовых костей с комфортным разворотом стоп. Приседаем так же как и в первом упражнении, далее шаг в сторону на расстоянии одной стопы и опять приседаем. Следим за коленями, они должны быть сонаправлены со стопой. Сохраняем естественное положение позвоночника и не забываем втягивать живот. На вдохе приседаем, на выдохе возвращаемся назад