упражнения на ягодицы с фитнес резинками (3)

Автор: Дискаунтер NORBIC
Опубликовано: 01.03.2019 (11:01)
HTML код для встраивания плеера:

продолжаем комплекс упражнений для ягодиц с фитнес резинками вместе с @asya.sandy6

.

Четвёртое упражнение: приседания со средней и более широкой постановкой ног.
Средняя постановка: стопы чуть шире тазовых костей с комфортным разворотом стоп. Приседаем так же как и в первом упражнении, далее шаг в сторону на расстоянии одной стопы и опять приседаем. Следим за коленями, они должны быть сонаправлены со стопой. Сохраняем естественное положение позвоночника и не забываем втягивать живот. На вдохе приседаем, на выдохе возвращаемся назад

Комментарии

Защита от спама: 6+1 =

Рекомендуемое видео

Подписаться на RSS | Авторы видео | 1st-day.ru © 2019