3 упражнения для подтяжки живота. Плоский живот. Тонкая талия

Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ мастер-класс: /redirect?q=https%3A%2F%2Fachernova.autoweboffice.ru%2F%3Fr%3Daf%26p%3D2%26g%3D58%26lg%3Dru&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description

Как убрать выпирающий живот раз и навсегда?

Открытый мастер-класс для тех, кому надоело постоянно втягивать живот и кто хочет выглядеть красивой и стройной даже после праздничного ужина и ресторана «All-inclusive»

Запишись и узнай как РАЗ И НАВСЕГДА избавиться от лишнего жира и обвислостей в области живота.

Сразу после подписки мы пришлем в подарок видео-урок от эксперта, где рассказывается, какие продукты нужно убрать из рациона, чтобы быстро начать стройнеть в области талии.

Обвисший живот, свисающие по бокам дряблые складки жира… И чувство острой тоски и ненависти –
к себе, к зеркалу, к весам!... Тупая апатия и безысходность, зависть к стройным подругам и коллегам…
Знакомо? И наверняка не понаслышке.

Вы вероятно испытали на себе множество различных д и е т. Давайте попробуем угадать:
разгрузочные дни на яблоках, зеленом чае, арбузах, капустном соке, экстремальное голодание
на воде и без нее и т.д. и т.п. Наверняка вы испробовали и разнообразные физические методы,
но так же безрезультатно.

Мы хотим Вам сегодня подарить 3 простых упражнения, которые помогут вам подтянуть дряблую
и рыхлую кожу в области живота. Они не требуют доп.инвентаря и отлично работают в сочетании
с грамотно выстроенным питанием (ну куда же без этого). Выполнять их можно, повторяя каждое
по 5 минут. На первых этапах можно и 3 минуты.

1 - Сцепите р у к и в замок перед грудью, ноги поставьте на ширине плеч. Делайте развороты влево и вправо, стараясь обернуться назад и держа при этом ноги прямо. Упражнение прекрасно разрабатывает косые мышцы живота и переднюю брюшную стенку, вовлекая при этом в процесс ягодичные мышцы.

2 - Исходное положение прежнее. Но теперь р у к и сцепите в замок на затылке. Поднимите колено правой ноги и при этом наклоняйте корпус, пытаясь достать до правого колена левым локтем. Упражнение эффективно борется с жиром на животе, плечах и бедрах.


Согласитесь,- совсем несложный комплекс, который поможет вам подготовиться к неотвратимо
приближающемуся Новому Году.
У нас в запасе еще много упражнений для вашего животика, да и не только их.
Интересно? – приходите на повтор Легендарного наиполезнейшего мастер-класса


удобное для вас время: сегодня в # мск или завтра в # мск, # мск или # мск
и становитесь стройнее вместе со мной - экспертом стройности Голливудских звезд.


Подпишись на мастер-класс по ссылке под видео, так вы точно ничего не пропустите: /redirect?q=https%3A%2F%2Fachernova.autoweboffice.ru%2F%3Fr%3Daf%26p%3D2%26g%3D58%26lg%3Dru&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description
Приходите, со мной вам нечего терять, кроме лишних см на талии!


/redirect?q=http%3A%2F%2Fachernova.ru&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description сайт проекта
/redirect?q=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fach.production&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description (основная группа Проекта в ВК)
/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2Fach.production%2F&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description (основная группа Проекта в ФБ)
/redirect?q=https%3A%2F%2Fok.ru%2Fach.production&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description (основная группа Проекта в ОК)
/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fach.production%2F&redir_token=br6InvuMJpQAz7suEZyIcbjg52Z8MTU3MDMzNTAyNUAxNTcwMjQ4NjI1&v=bsk5Sf04wn0&event=video_description Инстаграм