Фитнес дома. Мини-сет для красивого животика. Эффективное упражнение для пресса

Делюсь с вами моим мини-сетом для красивого животика. 1 подход это 3 упражнения (верхние, нижние и боковые мышцы) по 10 повторений. Кол-во подходов максимальное, чем больше сделано "через силу", тем лучше! Обратите внимание: плечи должны быть немного оторваны от пола, в верхней и нижней точке упражнения старайтесь задержаться