Фитнес дома. Комплекс упражнений для дачи. Для женщин 40+

Приветствую Вас друзья!
Сегодня я подготовила комплекс упражнений для тех, кто планирует выходные дни провести на даче, за городом. Но прежде, чем заняться любимой работой в саду или огороде, выделите несколько минут на легкую растяжку. Этот комплекс упражнений поможет вам эффективнее использовать время и убережет вас от затекания мышц и болей в спине и суставах.
А так как тренировка займёт не более 7 минут, вы легко найдёте для неё время до и после работы в саду.
Если вы проводите все лето проводите на даче и хотите поддерживать тело в тонусе, закажите полный Курс упражнений
Бесплатная подписка на канал
https://www.youtube.com/user/filmfitnes
Скачать видео в личное пользование
http://www.fitnessnadezda.ru/#!blank-4/g2vbu
Программы "Коррекции тела"
http://www.aktiv.pro/#!blank/c1t1x
Блог:
http://www.fitnessnadezda.ru
Страничка в фейсбуке
https://www.facebook.com/nadezda1.sokolova
Страничка в инстаграмм
https://www.instagram.com/aktivpro.nadezda.sokolova/
Ваш персональный тренер Надежда Соколова