Убрать живот: Как накачать пресс и делать кардио

Комплекс упражнений чтобы убрать живот.
Комплекс включает ударные и силовые упражнения.
Сет состоит из:
1. Шаги из планки - 60 раз;
Отдых - 1 минута;
2. Планка - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
3. Удары в маунте - 1 минута;
Отдых - 1 минута;
4. Боковая пружинка в планке - 100 раз;
Отдых - 2 минуты;
5. Планка - 1 минута;
Отдых - 2 минуты
6. Прыжки из маунта - 30 раз!
Делаем !
Всем спорта