Упражнение для спины в домашних условиях. Упражнения для тренировки спины дома без турника. 2 упражнения для прокачки спины 1 со своим весом, другое с дополнительным. Отсутствие тренажёров, дополнительных весов не повод пропустить тренировку спины. Много упражнений для спины существует и в домашних условиях, о новых будет в следующих видео. Главное в упражнениях для спины со своим весом чувствовать спину, делать медленно, не торопясь.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬