Упражнения гимнастики «Капля» для шеи. Короткий комплекс упражнений для шеи №1

Перед вами короткий комплекс несложных, но весьма эффективных упражнений для шеи.

Работая с людьми как массажист и как инструктор оздоровительной гимнастики «Капля», я увидела, что шея нуждается в особом внимании и заботе.

Регулярное выполнение упражнений очень поможет поправить ситуацию – оздоровить шею, укрепить её, сделать гибче. И заодно облегчить жизнь голове.

Упражнения выполняются в медленном темпе, до границы боли (!), с той амплитудой, на которую способно тело в данный момент.

Если какое-то упражнение, какое-то конкретное движение настораживает и вызывает опасение, то его лучше не делать.

Поделитесь этим видео с друзьями /watch?v=DBUbH7WdlGQ
Ставьте лайки
Продолжение следует