3 упражнения для укрепления низа спины и поясницы. Фитнес дома для женщин

Комплекс упражнений направлен на укрепление и растяжку нижней части спины, крестцово - поясничного отдела позвоночника. Упражнения помогут вам снять боль в области поясницы и крестца, мягко растянуть заднюю поверхность бедер, избавиться от радикулита, и укрепить глубоколежащие мышцы вдоль позвоночника.

Видеоуроки в личное пользование
"Профилактика сколиоза"
"Укрепляем вех спины"
здесь: http://www.fitnessnadezda.ru/skachat
Блог:
http://www.fitnessnadezda.ru
Страничка в фейсбуке
https://www.facebook.com/nadezda1.sokolova
Страничка в инстаграмм
https://www.instagram.com/aktivpro.nadezda.sokolova/
Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео
С уважением, Надежда Соколова