Валерия показала Малышевой упражнения для женщин в возрасте за пятьдесят

Певица много лет занимается йогой и призывает всех последовать ее примеру.

В программе «Жить здорово!» на Первом канале обсуждали пользу йоги. В качестве звездного эксперта Елена Малышева хотела пригласить Валерию, однако певица сегодня отправляется на гастроли, поэтому дала свой комментарий по видеосвязи.

Ведущая программы рассказала, что занятия йогой как никогда популярны сегодня, но Валерия стала одной из первых знаменитостей, выбравших эту практику. Кроме того, она стала пропагандистом движения и написала книгу о йоге. Малышева подчеркнула, что 52-летняя певица не скрывает свой возраст, ведь ее фигурой можно только восхищаться.

Малышева поинтересовалась у супруги Иосифа Пригожина, что значит для нее йога.

«Я конечно не профессионал, я всё-равно занимаюсь на любительском уровне и могу поделиться только своим опытом. Для меня йога — это прежде всего форма активности, я не углубляюсь в философию. Это работа с телом, инвестиции в свое собственное здоровье», – ответила Валерия.

После этого ведущая попросила певицу показать какую-нибудь несложную позу, которую могли бы повторить женщины в возрасте за сорок и пятьдесят.

Валерия ответила, что с удовольствием покажет свою любимую позу — Триконасану или позу треугольника. Для выполнения упражнения необходимо широко расставить ноги, вывернуть ступни в одну сторону и тянуться рукой в бок.

По словам Валерии эта асана помогает укрепить мышцы, привести их в тонус, тренирует сердце и вытягивает позвоночник.

Малышева, в свою очередь, заметила, что это упражнение и выглядит простым только на первый взгляд.

Стоит отметить, что Валерия много времени уделяет физическим нагрузкам, в числе которых не только йога. Так, недавно певица похвасталась результатами пешей прогулки по городу, итогом которой стали 18 тысяч шагов.
/results?search_query=%23%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F /results?search_query=%23%D0%B2%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F /results?search_query=%23%D0%B2%D0%BE%D0%B7%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B5 /results?search_query=%23%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F /results?search_query=%23%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%B0 /results?search_query=%23%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%B9 /results?search_query=%23%D0%BC%D0%B0%D0%BB%D1%8B%D1%88%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B9 /results?search_query=%23%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD /results?search_query=%23%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0 /results?search_query=%23%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%B0 /results?search_query=%23%D0%BE%D1%82%D0%B2%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BB%D0%B0 /results?search_query=%23%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D1%83 /results?search_query=%23%D0%BF%D1%8F%D1%82%D1%8C%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%82 /results?search_query=%23%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B9 /results?search_query=%23%D1%8D%D0%BA%D1%81%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%82%D0%B0 /results?search_query=%23%D0%BF%D0%B5%D0%B2%D0%B8%D1%86%D0%B0 /results?search_query=%23%D0%BF%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D0%BB%D0%B0 /results?search_query=%23%D0%92%D0%B0%D0%BB%D0%B5%D1%80%D0%B8%D1%8F /results?search_query=%23%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B0 Малышева /results?search_query=%23%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0 Жить здорово