3 лучших упражнения для ягодиц

на что мы мужчины чаще всего обращаем внимание?) да, именно, на попу. Я не знаю ни одной девочки которая не хотела бы иметь упругую круглую попку.
В этом видео я показал свой личный топ3 упражнений на попенгаген. если есть какие - то вопросы по технике, упражнениям или каким - то ещё моментам, пишите не стесняйтесь, а этим видео я открываю цикл видео роликов для девушек,. Вас ждут мертвая тяга с развернутыми носочками, гиперэкстензия с округлой спиной для ягодиц, тяга сумо и много всего вкусного. если благодаря моим видео кто- нибудь станет лучше значит я все делаю не напрасно. спасибо за просмотры)
https://www.instagram.com/progulkin_eugene/
https://vk.com/id58945780
# приседания
# выпады
# отведение ноги в кроссовере