Присед для дома и зала

Приседания с широко поставленными ногами прорабатывают ягодицы, внутреннюю сторону бёдра и заднюю сторону бёдра - те самые сложные для девушек зоны! Напрягайте мышцы - ягодиц и внутреннего бедра - максимально на выдохе