Йога для начинающих. Здоровая шея. Два упражнения от боли в шее.

Подробный видео урок с двумя основными упражнениями для здоровья шеи.
Суставная гимнастика и ПИР.
Полезно при:
- остеохандрозе
- сидячей работе
- любые проблемы с шейно-воротниковой зоной