5 самых эффективных упражнения для ягодиц от тренера.

Автор: 514 спортивный канал
Опубликовано: 31.07.2018 (12:19)
HTML код для встраивания плеера:

В данном ролике показаны упражнения для тренировки ягодиц в различный вариантах.
1) Перешагивания с резинкой 20 раз
2)Приседания с резинкой 10 раз
3) Отведение ноги назад и вверх 15 раз
4) Подьем ног лодочкой
5)Ягодичный мост 20 раз

Комментарии

Защита от спама: 3+6 =

Рекомендуемое видео

Подписаться на RSS | Авторы видео | 1st-day.ru © 2018