Как накачать ягодицы дома. Топ-5 упражнений для мышц ног

Над прессом мы уже с вами начали работать! Начали ж, да?
Если нет, срочно посмотрите предыдущее видео!
А сегодня мы добавим упражнения для наших ягодиц. Ну кто не мечтает о "крепких орешках"? И это вполне реально!
Просто включайте этот ролик и повторяйте упражнения за нами 3 раза в неделю, и уже этим летом вы будете блистать новой фигурой ;-)

Как накачать ягодицы дома нам рассказал:
✨Максим Ярошенко - фитнес-тренер, создатель проекта "РЫВОК"
/redirect?v=r7OCRlNn9xk&event=video_description&q=http%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fmaxryvok&redir_token=m1RQ-vm_JICQ4AbGnEtNWGHfYE58MTU0Nzc4NDYyOEAxNTQ3Njk4MjI4
/redirect?v=r7OCRlNn9xk&event=video_description&q=http%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ffitnessryvok&redir_token=m1RQ-vm_JICQ4AbGnEtNWGHfYE58MTU0Nzc4NDYyOEAxNTQ3Njk4MjI4

Мы в соцсетях:
✨ /redirect?v=r7OCRlNn9xk&event=video_description&q=http%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpo_trend_im&redir_token=m1RQ-vm_JICQ4AbGnEtNWGHfYE58MTU0Nzc4NDYyOEAxNTQ3Njk4MjI4

Ведущая проекта:
Карина Омельянчик
✨ /redirect?v=r7OCRlNn9xk&event=video_description&q=http%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fhappy_keri&redir_token=m1RQ-vm_JICQ4AbGnEtNWGHfYE58MTU0Nzc4NDYyOEAxNTQ3Njk4MjI4

Камера: Василий Меновщиков

Монтаж: Максим Штан