BOOTY экстремальные тренировки // дома нет оборудования!

В этом видео Booty тренировка я покажу вам, как тренировать свою добычу всего за 8 минут без какого-либо оборудования. Вы можете делать упражнения дома, в отеле или просто на ходу. Вам нужен только коврик или полотенце. Я желаю вам много веселья.


Следующие 8 упражнений в этом видео:

1. разминка растяжка
2. Ослиный удар
3. четыре позиции поднять с ногой
4. Пожарные гидранты
5. Пожарные гидранты ногами
6. Ягодичный мостик
7. ягодичный мостик на одной ноге
8. круто, подтяни одно колено к груди



Источник музыки:
Summer - Bensound | Royalty Free Music - No Copyright Music
Direkt download Musik: /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=http%3A%2F%2Fbit.do%2Frfm-ncm&event=video_description
Bensound - Summer | Royalty Free Music - No Copyright Music | /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=http%3A%2F%2Fbit.do%2Frfm-ncm&event=video_description | Best And New Background Music |
Youtube Channel Royalty Free Music
/watch?v=KxwUy2S2n-Q

Социальные сети:

Instagram: /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram%2Fnataliatanya&event=video_description
Tiktok: /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=https%3A%2F%2Fwww.tiktok.com%2F%40nataliatanya&event=video_description
Facebook: /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmodel.tanya.natalia1&event=video_description
Facebook: /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FModel-Tanya-Natalia-892421947518766%2F&event=video_description
VK: /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=https%3A%2F%2Fvk.com%2Ftanyanatalia&event=video_description

Домашние страницы: www.tanyahenggeler.com /redirect?redir_token=L_zaj1MipYK_MVr807nc-Ukk5018MTU5MDk4NDYzMEAxNTkwODk4MjMw&v=qFx7ao1LRX4&q=https%3A%2F%2Fwww.zumba.com%2Fde-DE%2Fprofile%2Ftanya-henggeler&event=video_description

Скоро появится моя новая домашняя страница