Как накачать ягодицы дома

Упражнения для ягодиц.
Самые эффективные упражнения для ягодиц, и самые простые.
Приседание, с широкой постановкой ног.
Выпады на возвышенность.
«Доброе утро»(или наклоны вперёд).
Выполняйте по 20 повторений, 4-5 подходов