ЛАЙФХАКИ для ЭТИХ ДНЕЙ

Лайфхаки на «эти дни»

Каждая девушка поймёт, что во время месячных бывают разные нелепые ситуации, и эти самые лайфхаки помогут вам избежать стыда и позора.

Самодельная грелка для ноющего животика
Грелка на живот при месячныхВам понадобятся: кусочек хлопковой ткани, набор для шитья, ножницы, рис.

Сделайте своеобразную наволочку, но оставьте одну сторону несшитой.
Наполнить ¾ компресса рисом.
Сшить оставшуюся сторону.
Поставить в холодильник примерно на 40 секунд.
Всё. Грелка готова. Очень помогает от болей и колик в животе. Также можно воспользоваться обычной водяной грелкой, просто наполните ее водой. Температуру наполнителя используйте комфортную для вас, но не слишком горячую.
Правильный рацион
Если вы чувствуете, что красные дни календаря уже не за горами, то поменяйте свой рацион. Употребляйте как можно больше овощей, зелени и фруктов. Благодаря им, организм будет менее измотанный, и именно поэтому болеть он будет не так сильно. Также, если раньше вы не практиковали вегетарианство, то справляться с голодом будет тяжеловато. В этом вам поможет горький шоколад. И чем горче, тем лучше.




Бельё для месячных
Лучшее белье для месячных

Все знают, что кровь не так-то просто отстирывается, поэтому порой приходится отводить 5-7 пар трусиков специально для этих дней. Трусы должны быть тёмные и из простой ткани.

Никаких кружев! Идеальный материал – это микрофибра, так как она очень легко отстирывается от любых пятен и быстро сохнет.

Специально для школы и универа
Далеко не все хотят, чтобы о месячных знало всё окружение. И поэтому, чтобы, пока вы идёте в уборную, на вас не смотрело 10 пар глаз, используйте пару уловок, которые

необходимо проделать утром. Либо засуньте одну запасную прокладку в бюстгальтер, либо наклейте несколько подряд сразу друг на друга.

В случае экстренной ситуации
Лайфхаки для девушек на месячные

Если вы всё-таки не отследили свой цикл, или если он решил вас неприятно удивить, то вот что можно сделать. Возьмите впитывающую салфетку и положите её прямо на трусы. Далее всё это нужно обмотать несколькими слоями туалетной бумаги, чтобы закрепить всё на месте. Это спасёт вас, пока вы не дошли до своей ванны