ФИЗКУЛЬТУРА ДОМА для детей -Интересная тренировка для детей Упражнения для детей в домашних условиях

Урок физкультуры в домашних условиях! Смотрите и выполняйте вместе с нами! Папа-тренер и начинающий спортсмен Андрей Никифоров (7 лет) покажут вам несложную домашнюю тренировку для младших школьников.

ТАЙМ-КОДЫ В ЭТОМ ВИДЕО:
# Бег + разминка 2 минуты
# Подъем на диван на одной ноге ИЛИ Запрыгивания на диван 2 минуты (4 подхода по 30 сек)
# Склёпка лежа 3 подхода по 30 сек
# Бег 1 минута
# Отжимания от опоры 3 подхода по 30 сек
# Бег 1 минута
# Каракатица - шаги руками 1 минута
# Растяжка бицепсов и грудных мышц по 15-30 сек на каждую сторону
# Растяжка передней поверхности бедра (квадрицепсов) по 15-30 сек на каждую ногу
# Растяжка низа спины и задней поверхности бедра (поясничные столбы и бицепс бедра)
# Растяжка голеностопов (!очень важно для пловцов! + полезно для всех детей)

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ YouTube-КАНАЛ "KIDS FITNESS":
https://www.youtube.com/channel/UCxGH04lAyotPLvPYkUfNfXQ?sub_confirmation=1
Мы в INSTAGRAM: /redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ffitness2kids%2F&v=j2HxPAeETBM&redir_token=OKtbPDRSSSVg6h06fPqRuNlJuR98MTU4Nzk2MDY0OEAxNTg3ODc0MjQ4&event=video_description
ГРУППА ВКОНТАКТЕ: /redirect?q=https%3A%2F%2Fvk.com%2Ffitness2kids&v=j2HxPAeETBM&redir_token=OKtbPDRSSSVg6h06fPqRuNlJuR98MTU4Nzk2MDY0OEAxNTg3ODc0MjQ4&event=video_description

ССЫЛКА НА ЭТУ ТРЕНИРОВКУ: /watch?v=j2HxPAeETBM

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Сбербанк: номер карты 4276 5500 1226 4126 (Владимир Игоревич Н.), карта привязана к номеру тел. +79119042799
Яндекс-Деньги (Яндекс-кошелек): 410012253010317
PayPal: на e-mail proftrener78@gmail.com или по ссылке: /redirect?q=https%3A%2F%2Fpaypal.me%2Fproftrener78&v=j2HxPAeETBM&redir_token=OKtbPDRSSSVg6h06fPqRuNlJuR98MTU4Nzk2MDY0OEAxNTg3ODc0MjQ4&event=video_description
QIWI-кошелек на номер тел. +79119042799

В ЭТОМ ВИДЕО: физкультура дома для детей, лфк для детей на дому, офп для детей, офп упражнения для детей, офп для детей пловцов, комплекс упражнений офп для детей, упражнения офп для детей, офп дети, офп для подростков, офп упражнения дома, офп для детей упражнения, занятия офп для детей, офп для детей 10 лет, офп для малышей, детское офп, интересная тренировка для детей, физкульт минутка, физкультминутки, физкультминутка для детей, физкультминутка для дошкольников, физкультминутка для школьников, веселые физкультминутки для детей, веселая физкультминутка для детей, весёлая физкультминутка, упражнения для детей в домашних условиях, гимнастика для начинающих детей в домашних условиях