Как убрать живот и бока в домашних условиях? Ответ-HIIT

В этом видео, я дам ответ, как эффективно и продуктивно провести свою тренировку в домашних условиях ,что бы наконец убрать живот и бока!

Ссылки:
INST:/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Ffomin_victor%2F%3Fhl%3Dru&redir_token=tRXWVh7VUzdJWSu7-UCeTTSNsNF8MTUyOTQ2NzgyMkAxNTI5MzgxNDIy&v=dmV01bmuRnU&event=video_description
VK:/redirect?q=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fid83594177&redir_token=tRXWVh7VUzdJWSu7-UCeTTSNsNF8MTUyOTQ2NzgyMkAxNTI5MzgxNDIy&v=dmV01bmuRnU&event=video_description
Болит спина? - https://www.youtube.com/edit?o=U&video_id=zbrVaRia7tU

Тайм код:
# - Приседания с переменной ног
# - Выпрыгивания с глубокого седа
# - Отжимание с колен
# - Отжимание в упоре лёжа
# - Скручивание с касанием пяток
# - Подьем корпуса с касанием носков
# - Джампинг джек
# - Бег с высоким подниманием бедра на месте
# - Прыжки с упора лёжа
# - Бёрпии