Стремимся делать каждое из этих упражнений ровно минуту, без перерыва. Советую поставить на телефоне секундомер. Планка в конце, по максимуму. Это уже каждый.... Смотреть видео
Стремимся делать каждое из этих упражнений ровно минуту, без перерыва. Советую поставить на телефоне секундомер. Планка в конце, по максимуму. Это уже каждый.... Смотреть видео