Как НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ ДОМА без снарядов | ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ

В этом видео я покажу вам как накачать плечи, тренируясь дома. Благодаря этому видео вы сможете укрепить свои плечи и сделать их намного сильнее. Я вам покажу все упражнения, которые можно выполнять дома на все три пучка дельт. Если это видео было вам полезным, оцени его и подпишись на мой канал) Спасибо
Найди меня / Find me at :
✔Vkontakte → /redirect?q=https%3A%2F%2Fvk.com%2Fathleticmix&v=WMObo7fTG6U&redir_token=2ZZXF_V567fGF2-50WHR-9LyjmR8MTUyMjI5NjYyNEAxNTIyMjEwMjI0&event=video_description
✔Instagram →/redirect?q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fathlet_b0%2F&v=WMObo7fTG6U&redir_token=2ZZXF_V567fGF2-50WHR-9LyjmR8MTUyMjI5NjYyNEAxNTIyMjEwMjI0&event=video_description
✔Больше видео → https://www.youtube.com/user/FreeRunNik/videos
КАК НАКАЧАТЬ ПЛЕЧИ?
ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ?
ПЛЕЧИ КАК У ГИМНАСТА