Укрепляем живот / Формируем талию / Развиваем равновесие

Если тебе надоели простые и банальные упражнения на пресс и хочешь внести разнообразие в свою спортивную жизнь , то это прекрасный и сложный комплекс из нескольких ж
упражнений собранный воедино !!!!
Укрепишь :
- прямая мышца живота
- косые мышцы живота
- мышцы спины
- баланс