Упражнения для TRX. ✹ Тренировка для девушек на все тело ✹

Всем привет!)
В этом видео я покажу упражнения которые я делаю на подвесных петлях TRX. Я не тренер, так что за погрешности в выполнении прошу не судить :))

Данный комплекс я показываю как пример того, как можно построить тренировку на все тело. Его можно использовать как разминку, либо сделать несколько подходов по 12-14 раз каждое упражнение, и тогда получится полноценная тренировка.

Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость -- то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок -- упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core).


-------------------------------------------------------

Спасибо за подписку и лайки! :))



Я в Instagram: http://instagram.com/healthystasia
Я Вконтакте: vk.com/losangelista

Слова для поиска: trx, fitnes, тренировка для девушек, америка, эмиграция, как остаться в сша, как уехать из россии, блог здорового питания, healthystasia, влог, русские в америке, правильное питание, штаты, первое видео, как начать канал, русские в сша, зож, фитнес