Можно ли накачаться отжиманиями???!проверяем приложение "тренировка для дома"

Ребят скачал с плэй маркета приложение тренировка для дома хочу позаниматься по этой программе,заодно выяснить работает эта программа или нет.ссылка на приложение "тренировка для дома" Я тренируюсь по программе Тренировки для Дома — результаты отличные!

Здесь есть упражнения для развития и укрепления всех основных групп мышц, и не нужно никакого оборудования. Испытайте себя!

Скачать приложение:
/redirect?v=8_bsXfb9ddQ&redir_token=o5vaz1Y-vEAGROrGy9tYCowh_KZ8MTUxMjk2NTQzM0AxNTEyODc5MDMz&event=video_description&q=http%3A%2F%2Fplay.google.com%2Fstore%2Fapps%2Fdetails%3Fid%3Dhomeworkout.homeworkouts.noequipment подписывайтесь на мой ютуб канал-https://www.youtube.com/channel/UCzaTMcyMBeVyrP6VIELpd9w можно ли накачаться отжиманиями?бодибилдинг,трансформация тела