УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТРИЦЕПСА ДОМА верхний блок

Упражнение для трицепса разгибание с верхнего блока стоя с косичками (канатами).

Это упражнение из любого фитнес клуба. Выполняем дома. Прорабатываем заднюю поверхность плеча- проблемную зону.

-мягкие колени
-локти прижаты к туловищу
-плечи вертикально
-локти разгибаем максимально до прямой линии
-кисти держим прямо за предплечьем

Остались вопросы? Не стесняйтесь, спрашивайте.
Сохраняйте и пересматривайте видео перед тренировкой